Tonifier et affiner son corps : Mon avis sur la méthode Barre fit de Louise Six-Webster

Vous rêvez d’un corps plus tonique, plus souple et mieux sculpté, mais vous n’avez pas encore trouvé la méthode idéale pour y arriver ?

Et si je vous disais qu'il existe une solution fun et dynamique qui pourrait bien devenir votre nouvelle routine préférée, même sur le long terme ?

Je vous parle de la méthode Barre Fit de Louise Six-Webster…

Une méthode ultra efficace qui combine danse, yoga, fitness et Pilates pour vous aider à affiner votre silhouette, renforcer vos muscles, et améliorer votre posture… tout en douceur !

Que vous ayez 20, 40, 60 ans ou plus, cette méthode est accessible à tous, peu importe votre niveau ! 

Le petit plus ? 

Vous pouvez suivre les cours directement depuis chez vous grâce à la version en ligne !

Après un an de pratique, je peux vous dire que je me sens mieux que jamais dans mon corps et dans ma tête ! 😜

Curieux d’en savoir plus sur le Barre Fit et de découvrir comment cette pratique pourrait transformer votre corps ? 

Alors, restez avec moi jusqu'à la fin, car je vous partage aussi mon avis sur le programme Be Fit 90, un défi de 90 jours pour brûler du gras et gagner en muscles rapidement. 

Avec à la clé, des résultats visibles en photos et en vidéo !

Mais avant de continuer, j’ai quelque chose d’important à partager avec vous...

On sait tous que la nutrition est essentielle pour rester en bonne santé. 

Mais saviez-vous que notre alimentation actuelle est souvent pauvre en nutriments et vitamines ? 

Le plus grand défi, c’est de savoir comment rétablir un niveau optimal de nutriments pour retrouver de l’énergie et soutenir sa santé.

Je me suis longtemps posé la même question… et j’ai enfin trouvé une solution !

En adoptant une simple petite habitude, j’ai ressenti des améliorations incroyables sur ma santé physique, émotionnelle, et même mentale… en seulement 10 jours !

Et tout ça, grâce à des aliments 100 % naturels !

👉 Découvrez ici comment améliorer votre santé avec une petite habitude simple !

La méthode Barre Fit de Louise Six-Webster : qu’est-ce que c’est ?

Le Barre fit, c’est une méthode créée par une ancienne danseuse et chorégraphe : Louise Six-Webster.

Accompagnée sur certains cours de son mari Frédéric. 

Cette méthode consiste à travailler tous les muscles du corps, en alliant des techniques de Gym, Pilate et Yoga, fusionnés avec la discipline de la Danse !  

Cool non ?

C’est inspirée des cours de « barres ».

Vous connaissez ? 

Avec le barre fit, on travaille les muscles en profondeur pour de meilleurs résultats.

Et en musique en plus ! 

Point important, le barre fit permet de tonifier son corps, sans impact ! 

Donc idéal pour les personnes qui doivent éviter les fors impacts à cause de problèmes de genoux, de dos ou autres ! 

Ok, mais quels sont les avantages à pratiquer le Barre fit ? 

Je vous en parle dans quelques instants. 

D’abord, j’aimerais vous présenter Louise et son mari Frédéric ! 

Ça vous dit ?

Alors… Présentations !

Qui sont Louise et Frédéric Six ? 

Louise est danseuse, chorégraphe et également coach sportif. 

Mais d'après vous, quel âge à Louise ? 

Vous risquez d'être surpris ! 

Car elle 59 ans ! 

Elle doit sa silhouette tonique en grande partie grâce au Barre fit ! 

Elle a aussi un beau parcours professionnel dans la danse et le coaching, comme vous allez voir !

Louise a commencé ses premiers cours de danse à 7 ans. 

Dès 16 ans, elle commence à enseigner la danse à d'autres ! 

Louise a travaillé pour quelques compagnies au Canada puis a exercé dans des tournées musicales. 

Elle est ensuite retournée à Londres et a continué sa carrière de danseuse, notamment dans le jazz modern et le contemporain. 

C’est lors d’un projet musical qu’elle a rencontré Frédéric, qui deviendrait quelques années plus tard son mari ! 

Et avec qui elle viendrait vivre et exercer en France sa passion, la danse. 

Ensemble, ils décident de se lancer dans le coaching sportif. 

Mais en proposant quelque-chose de nouveau et de différent, emprunt de leur passion commune : la danse. 

Ils se sont donc lancés dans cette nouvelle aventure après avoir obtenu le diplôme pour coacher dans le fitness. 

En 2014, après 15 ans de coaching fitness, Louise s’est remise à enseigner la danse (dans l’univers du jazz). 

Mais lors d’un voyage au Canada en 2015, elle découvre le concept de « barre ».

Et c’est une révélation ! 

Elle comprend l’énorme potentiel de cette pratique et décide de l’intégrer à ses cours, en y apportant son expérience de danseuse et de coach fitness. 

Aujourd’hui, elle a conçu sa propre méthode d’entraînement, le « Barre Fit », qu’elle propose en présentiel sur Asnieres-Sur-Seine ou en ligne ! 

Frédéric l’accompagne sur certains cours et il anime aussi quelques cours de stretching, entre autres. 

Bien, maintenant que vous connaissez un peu plus Louise et son mari, peut-être aimeriez-vous savoir en quoi le barre fit peut être bénéfique pour vous ? 

Réponse ci-dessous ! 

Louise et Fred, à l'origine de la méthode Barre fit et des programmes Be fit, 

aident des milliers de personnes à s'affiner et se tonifier en douceur !

Pourquoi choisir le Barre Fit ? Les avantages d’une méthode complète !

Peut-être avez quelques kilos en trop, des bourrelets disgracieux…

Et cela déclenche chez vous des complexes, voire des soucis de santé ?

Avec au passage une perte d’estime de soi. 

Peut-être vous êtes-vous inscrit à la salle de sport ?

Ou bien vous avez testez le sport à la maison ?

Mais ce n’est pas toujours facile de garder la motivation sur la durée !

Alors pourquoi ne pas tenter la méthode Barre fit ?

Voici quelques bénéfices que j'ai notés en pratiquant les cours et également de l'avis des élèves de Louise.

Le Barre fit pour tonifier son corps et muscler son corps en douceur

Premièrement, vous allez tonifier TOUT votre corps : muscler vos mollets, vos cuisses, vos abdos, le dos, vos bras… 

Bref tous les muscles du haut et bas du corps !

Et très important, vous allez travailler en profondeur ! 

Vous avez envie vous aussi de découvrir la méthode de Louise pour rester Belle et fit toute l’année ? 

Et ainsi tonifier votre corps tout en gagnant en souplesse et en retrouvant votre énergie ? 

Voici un de mes cours favoris que je vous recommande chaudement : la Masterclass Barre fit et son défi 30 jours ! (Ceci est un lien affilié, comme sur les autres liens de cet article).

Voyons d'autres bénéfices à pratiquer cette pratique sportive !

Le Barre Fit pour devenir plus souple !

Et oui, avec cette méthode Barre fit, vous allez gagner en souplesse ! 

La première fois que j’ai fait un cours de Barre fit avec Louise, j’ai été incroyablement surprise de la sensation après l’entraînement ! 

J’ai senti que j’avais travaillé les muscles (et que j’allais avoir quelques courbatures ensuite 🤣)…

Mais en même temps, j’avais cette sensation d’étirement, de détente !

C’était tellement agréable ! 

Je me sentais bien et décontractée après le cours ! 

Je n’avais jamais ressenti ça dans mon corps après une séance de sport ! 

Le Barre fit pour améliorer sa posture et se tenir plus droit 

Vous recherchez des exercices pour se tenir droit ?

Alors le barre fit pourrait vous aider grandement ! 

Car avec cette pratique, vous allez améliorer votre posture !

Le Barre Fit pour s’affiner et transformer sa silhouette

Et bien sûr, le barre fit aide à affiner son corps. 

Contrairement à d’autres sports, ici vous allez vous muscler, mais en étirant les muscles !

Donc vous allez tonifier et affiner en même temps. 

Vous ne prendrez pas en volume. 

Il est aussi possible de perdre de la masse graisseuse.

Plusieurs élèves de Louise ont partagés avoir perdu plusieurs kilos en pratiquant ses cours (je vous partage des avis plus loin).

Le Barre Fit pour rester en forme et plein d’énergie

C’est une méthode qui permet d’être fit, cad en pleine forme physique.

Mais je dirais aussi en pleine forme mentale ! 

C'est essentiel aussi, non ?

On met souvent en avant les bienfaits du sport pour être mince, perdre du poids, tonifier son corps, se muscler… 

Mais il ne faut pas oublier le pouvoir qu’à le sport sur le mental ! 

Et c’est aussi voire plus important à mon sens ! 

Qu'en pensez-vous ?

Sans oublier que pratiquer une activité permet de gagner en énergie ! 

Le Barre Fit, un atout pour entretenir un corps jeune !

Vous le savez, quand on vieillit, on a tendance à perdre en souplesse, à avoir une vilaine posture, à perdre du muscle…

Le Barre fit aide grandement à améliorer sa silhouette et sa souplesse même quand on commence à vieillir !

La preuve ? 

Louise elle-même, comme vous pouvez le voir sur les photos ! 

Et de nombreuses élèves qui suivent les cours de Louise et ont déjà dépassé la soixantaine ! 

Ce qui ressort en général de l'avis des élèves, c'est qu'elles se sentent mieux dans leur corps, plus dynamiques et plus souples. 

Bon, ok, mais est-ce que tout le monde peut pratiquer le Barre fit ? 

Voyons ça maintenant ! 

Avant de continuer votre lecture, une petite pause s'impose…

Si vous manquez d’énergie, êtes souvent stressé, avez le moral en berne…

Ou que vous rencontrez des petits soucis de santé, prenez une minute pour lire ce qui suit.

Je sais exactement ce que vous traversez. 

J’étais épuisée, je dormais mal, et mon moral était au plus bas. 

Ces problèmes affectaient autant ma vie personnelle que professionnelle.

Mais j’ai découvert une solution simple, naturelle et efficace qui a transformé ma santé, autant sur le plan physique, qu'émotionnel et mental.

👉 Cliquez ici pour découvrir comment j'ai fait et retrouver, vous aussi, votre vitalité !

 

Le Barre Fit est-il fait pour vous ?

Vous vous demandez si le Barre fit est une méthode qui pourrait vous convenir ? 

Vous avez peur d'être trop “âgé” pour vous lancer ?

Rassurez-vous, ce n'est pas un soucis ! 

Au contraire, vous en retirerez de nombreux bienfaits !

Le barre fit, finalement, c’est pour tout le monde. 

Quelque soit votre niveau : Débutant ou expérimenté… 

Et même si vous avez des petits bobos, Louise propose souvent plusieurs options pour faire les exercices. 

Donc si comme moi vous avez des problèmes aux genoux, diminuez l’intensité et l’amplitude des mouvements qui sont difficiles ou douloureux !

Et petit à petit, vous verrez des améliorations !

En plus, le Barre fit peut être pratiqué quel que soit l'âge. 

Louise accompagne de nombreuses élèves qui ont dépassé la cinquantaine, voir la soixantaine ! 

Elle-même a 59 ans, et si aujourd'hui elle est si en forme, c'est grâce à l'activité physique qu'elle pratique au quotidien !

Grâce au Barre fit et à la danse, elle entretient un corps tonique ainsi que sa souplesse. 

Pouvez-vous faire du Barre fit même sans être sportif ou danseur ? 

Ne vous inquiétez pas, vous pouvez vous lancer dans le barre fit même si vous êtes un total débutant ! 

Quand j’ai démarré, je n’avais jamais travailler à la « barre ». 

Et  j’ai découvert grâce à Louise des exercices très intéressants pour tonifier son corps ! 

C’est une méthode que tout le monde peut suivre. 

Vous allez certainement découvrir des mouvements dont vous n’avez pas l’habitude…

Et c'est très bien !

Peut-être que le rythme vous semblera un peu rapide au début, mais ce n’est pas grave ! 

Le principal est que vous bougiez, même si vous loupez quelques mouvements. 

Vous n'êtes pas d'accord ?

Et si cela vous semble un peu dur, ne paniquez pas ! 

Réduisez simplement l’intensité et l'amplitude du mouvement. 

Par-exemple, si les fentes sont vos pires ennemies (moi ça l’est en tout cas 😂), alors ne descendez pas les genoux trop bas ! 

Arrêtez-vous là où c’est confortable pour vous.

Et à force de pratiquer, vous serez étonné de voir que vous allez descendre de plus en plus bas, avec de plus en plus de facilité ! 

Pratiquer une nouvelle discipline peut être difficile au début, mais en étant persévérant, vous allez vite progresser !

Le Barre Fit, même pour les personnes en surpoids ?

Encore une fois : Oui !

Vous pouvez adapter les exercices à votre condition physique.

Louise propose souvent plusieurs options d'un mouvement, donc pas d'inquiétude.

Donc vous pouvez vous lancer dans cette pratique sportive sans problème !

Plusieurs élèves ont d’ailleurs perdu du poids et affiner leur silhouette grâce aux cours de Louise. 

Si vous préférez commencer par quelque-chose de peu intense et pas trop long, je vous recommande la Collection Belle et Fit même assise ! 

C'est une collection de 9 séances très courtes (de 5 à 7 minutes). 

Ce sont des exercices assez doux, et certaines séances se focalisent sur des endroits bien précis du corps.

Ou vous pouvez aussi démarrer avec le cours Barre Fit Cardio 25 min Low Impact ! 

Un cours de 25 minutes, qui fait bien bouger, mais sans gros impact.

C'est un cours facile à suivre pour un débutant à mon avis !

Alors, prêt(e) à démarrer ?

Le Barre Fit est-il adapté aux hommes ?

C'est bien sûr possible !

Les hommes peuvent aussi pratiquer la méthode de Louise. 

Qu’on soit homme, femme, jeune ou âgé, le barre fit aidera à tonifier son corps et à gagner en souplesse ! 

C’est vrai que Louise s’adresse principalement aux femmes, mais un homme peut tout à fait faire les entraînements. 

D’ailleurs il y a quelques élèves masculins dans les cours de Louise. 

Et justement, quels sont concrètement les cours et programmes que Louise propose ? 

Parlons de mon programme chouchou tout d'abord : Be fit 90 !

Le programme Be Fit 90 : Mon défi personnel pour perdre du gras et gagner en muscles !

Si vous souhaitez démarrer une activité sportive, ou reprendre après une longue période d'inactivité…

Ou tout simplement perdre du gras et prendre du muscle, alors le programme Be fit 90 est fait pour vous !

Adapté à tous les niveaux et à tous les âges, ce programme sur 90 jours, qui combine exercices de renforcement musculaire et séances cardio, est facile à suivre.

Ce qui le rend puissant, c'est l'alliance de la pratique sportive avec la nutrition.

Rien n'est laissé au hasard !

Ce plan nutrition basé sur le cycle des glucides vous aidera à avoir une meilleure alimentation, sans vous priver et sans sensation de faim.

Bien sûr, il faudra peut-être réadapter votre façon de manger, mais ce n'est pas très difficile ni frustrant.

En tout cas personnellement je le trouve très bien fait, assez facile à mettre en place, et peu contraignant.

Car vous pourrez manger de tout, mais avec certains jours où vous ferez plus attention sur les glucides.

Et ce programme nutrition est parfait pour gagner en tonicité, car il vous fera perdre du gras, mais pas du muscle !

Au contraire, avec l'activité sportive associée, vous allez prendre en muscle rapidement !

D'ailleurs, des photos vaut mieux que des mots, alors voici mes résultats suite au programme après environ 3 mois de pratique : 

 

 

 

Et voici mes mesures (attention la mesure de la taille est erronée, je me suis plantée lors de la première prise !) :

 

Je n'ai pas pris la mesure du poids... 

Mais j'ai perdu au moins une taille de pantalon et je re rentre (enfin!) dans des pantalons que je pensais ne plus jamais pouvoir mettre !

En plus de la transformation physique, je constate une amélioration sur la souplesse, la posture et l'équilibre !

Grâce à Louise et Fred, j'ai retrouvé ma motivation et une routine bien-être!

Mon alimentation s'est nettement améliorée.

Et du coup niveau digestion, c'est beaucoup mieux aussi !

J'ai gagné en tonicité bien sûr mais aussi en endurance !

Et j'ai moins de cellulite.

Je n'ai plus de fringales de sucre non plus, et moins envie de gâteaux (pourtant je suis gourmande ).

Niveau sommeil, je m'endors plus tôt et je suis plus détendue après ma séance de sport !

Voici mon avis en vidéo : 

Bref que du positif sur ce programme Be fit 90 !

Vous voulez vous aussi tester ce programme ? Cliquez ici pour rejoindre Be fit 90 !

Maintenant parlons d'un autre cours phare de Louise : la célèbre Summer Masterclass Barre fit !

La Masterclass barre fit et son défi 21 jours

Il y a 1 an, avant de démarrer le programme be fit 90, j'étais dans une période assez critique : fatigue, démotivation, angoisse, surcharge mentale, etc. 

Bref, c'était pas la grande forme !

Vous avez déjà vécu une situation similaire ?

Pour retrouver mon énergie, j'ai décidé de me challenger et de pratiquer au moins 4 séances de Barre fit par semaine, pendant au moins 3 semaines.

Pour cela, j'ai suivi principalement la Masterclass Barre fit de Louise.

Remettons-nous dans le contexte !

Voici mon ressenti sur plusieurs points, avant le challenge :

• Niveau énergie, j'étais à 4/10,
• Niveau bien-être, je me sentais à 3/10,
• Niveau motivation, j'étais à 4/10,
• Et niveau sommeil, j'atteignais difficilement le 3/10 (j'ai toujours très mal dormi, mais pendant cette période c'était pire).

 

Le but du challenge : Retrouver mon énergie, diminuer mon stress, améliorer mon sommeil, gagner en motivation et productivité. 

Donc mon objectif premier n'était pas du tout esthétique ! 

J'ai parlé des nombreux avantages du barre fit dans cet article.

Mais concrètement, qu'est-ce que MOI j'ai retiré à pratiquer le barre fit REGULIEREMENT ?

Voici mon ressenti, après mon challenge (et attention, vous allez être surpris !) :

• Niveau énergie, je suis remontée à 7.5/10,
• Niveau bien-être, je suis à 8/10,
• Niveau motivation, j'atteints les 7,5/10,
• Et niveau sommeil, je suis à 5/10 (pour moi c'est une note très honorable 🤣).

 

Après chaque séance, je me sentais détendue et redynamisée. 

D'ailleurs les effets se sont vite fait ressentir ! 

J'ai senti dès la 1ère semaine mon énergie et mon bien-être remontés !

J'ai retrouvé de la motivation et de la productivité dans mon travail et mes taches quotidiennes.

Le sommeil est mieux aussi, même si la note peut sembler basse, je n'ai jamais eu un sommeil “normal”. 

Donc 5 c'est pas mal pour moi !

Et niveau esthétique ? 

Je sens que le Barre fit m'aide sur la tonicité et l'assouplissement. 

Bref, j'ai vraiment beaucoup aimé faire ce challenge car il m'a énormément apporté.

Du coup, je me suis lancée dans un nouveau challenge : Améliorer ma silhouette et ma posture, m'affiner et tonifier mon corps !

C'est à ce moment là que j'ai commencé le programme Be fit 90 dont je vous ai parlé plus haut !

Grâce à cette Masterclass Barre fit et au programme Be Fit 90, je peux dire que j'ai grandement améliorer ma condition physique et mentale !

Maintenant, je continue ma routine bien-être avec le programme Be fit 360 (anciennement nommé My-M-Barre) !

On en parle maintenant !

Le programme Befit 360 pour aller encore plus loin dans la transformation !

Un des programmes phares de Louise est le programme Befit 360 (anciennement nommé My-M-Barre) ! 

Vous en avez déjà entendu parler ?

C'est un programme fitness à domicile, très complet, avec un catalogue comprenant une centaines de cours variés ! 

Mais pas que ! 

Ce programme contient aussi des astuces beauté et nutrition, très pratiques pour rester belle (ou beau 😉) et fit toute l’année ! 

Vous aimez les cours en direct ? 

Un des points forts de ce programme, ce sont les cours donnés en live chaque semaine par Louise ! 

Et ça, c’est top !

Comment s’articule ce programme ? 

Celui-ci contient plusieurs modules, de quoi ravir tout le monde ! 

Par-exemple, voici quelques modules que vous trouverez dans ce programme : 

• Haut du corps, 
• Abdos-fessiers, 
• Cardio-training 
• Barre fit and danse (j'adorrrre !!!)
• Stretching 
• Etc.

 

L’objectif des cours proposés dans Befit 360 (My-M-Barre) : 

• Vous aider à être belle (ou beau) et fit toute l’année ! 
• Muscler haut et bas du corps, 
• Améliorer sa posture, 
• Devenir plus souple, 
• Gagner en énergie, 
• Améliorer sa coordination,
• S'affiner…

 

Autre point fort de ce programme : chaque mois, des rvs de coaching sont organisés. 

Ce sont des moments de convivialité où on peut poser ses questions directement à Louise, échanger avec d’autres élèves sur le barre fit ou d’autres sujets liés au bien-être et à la beauté. 

C'est sympa comme concept, non ?

Les autres cours de Louise Six-Webster 

Louise a créé pas mal de cours disponibles en vidéos.

Voici les principaux : 

👉La collection Belle et fit même assise: Ce sont 9 séances de 5 à 7 minutes.

Cette collection a été créée pour permettre de faire des petites pauses sportives pendant sa journée de travail ! 

Donc quand on a besoin de bouger et très peu de temps devant soi, on peut lancer une séance et hop ! 

On déverrouille le corps, tout en étirant ! 

Ça fait du bien et on peut reprendre son travail redynamisé ! 

Et perso, quand j’ai que 10 ou 20 minutes devant moi, ce que je fais, c’est que je prends 2, 3 ou 4 séances de cette collection et je les fais à la suite ! 

👉Le programme Be fit 30 : un programme sur 30 jours axé danse et qui permet de perdre du gras rapidement tout en renforçant sa silhouette. 

👉Le cours Barre fit complet : Un cours de 55 minutes pour se muscler en douceur.

Conclusion : Mon avis sur la méthode barre fit de Louise Six-Webster 

Si vous vous demandez comment gagner en souplesse, tout en renforçant sa silhouette, alors je vous répondrais : le Barre Fit ! 

A notre époque, nous avons tendance à rester trop assis, à travailler devant des ordinateurs, et donc à prendre de mauvaises postures.

C'est terrible pour notre physique et notre santé 😱

Vous en avez peut-être déjà fais les frais aussi !

Je pense que pratiquer une activité sportive, comme le barre fit, est vraiment important. 

Ce que j’aime dans ces entrainements, c’est que Louise donne tout au long des exercices des indications sur la posture, la respiration, les différentes options pour faire un mouvement… 

Malgré le fait que ce sont des cours de sport en ligne, on a assez d’indications pour pratiquer les exercices sans se blesser.

C’est rassurant, vous ne trouvez pas ? 

En quelques séances, on se sent progresser et travailler de plus en plus en profondeur ! 

Louise nous motive par son sourire, sa positivité et son dynamisme. 

Elle est rayonnante et son énergie est contagieuse !

Après chaque cours, je me sens bien, plus en forme et détendue. 

Sans parler de la grâce qu’on développe en suivant par mimétisme Louise ! 

On sent la danseuse professionnelle, même derrière nos écrans.

Et en suivant ses mouvements, on acquiert nous aussi cette grâce de danseuse ! 

Bien que souvent on relie le sport au côté physique, être fit, cela va bien au-delà ! 

C’est avant tout important, à mon avis, de faire une activité pour maintenir une bonne santé, être en énergie et garder un moral positif ! 

Qu’en pensez-vous ? 

Ce qui est top je trouve, c’est qu’on peut aussi rencontrer Louise en présentiel !

Si vous êtes du côté de Paris, vous pourrez faire des stages de perfectionnement en salle avec Louise ! 

Vous avez envie vous aussi de découvrir la méthode de Louise pour rester Belle et fit toute l’année ? 

Voici un de mes cours favoris que je vous recommande chaudement : la Masterclass Barre fit et son défi 21 jours !

Vous avez déjà suivi des cours de Barre fit avec Louise ? 

N’hésitez pas à partager votre expérience en commentaire !

Hop ! Une dernière pause avant de partir...

Si vous ressentez un manque d’énergie, êtes souvent stressé, que votre moral n'est pas au top…

Ou que votre santé laisse à désirer…

J’ai une astuce incroyable à vous partager pour rebooster votre santé physique, émotionnelle et mentale !

Grâce à cette solution, j’ai retrouvé une meilleure fluidité mentale, un sommeil de qualité…

Et mes douleurs physiques ont considérablement diminué !

👉 Ne manquez pas cette chance : récupérez dès maintenant mon astuce simple et facile à mettre en place  !

Vous avez aimé « Tonifier et affiner son corps : Mon avis sur la méthode Barre fit de Louise Six-Webster » ?

 

 

C’était « Tonifier et affiner son corps : Mon avis sur la méthode Barre fit de Louise Six-Webster»

 

 

 

 

 

 

Belle réussite en MLM…

P.S. : Si cet article « Tonifier et affiner son corps : Mon avis sur la méthode Barre fit de Louise Six-Webster » vous a plu, partagez-le et laissez un petit commentaire, merci beaucoup 🙂 !